본문 바로가기

전체 글45

경계선 성격장애(BPD), 불안정한 감정 속에서의 삶 우리 사회에서 점점 더 많은 사람들이 정신건강에 대해 관심을 가지게 되면서 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)라는 용어도 자주 언급되고 있습니다. 하지만 여전히 오해가 많고, 단순히 “감정 기복이 심한 사람” 정도로만 이해되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 경계선 성격장애의 정의, 주요 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 주변인의 대처 방법까지 쉽게 정리해보겠습니다.경계선 성격장애란 무엇일까?경계선 성격장애는 정신의학적으로 감정, 대인관계, 자기 이미지, 행동이 극도로 불안정한 상태를 말합니다. 즉, 스스로의 정체성을 확립하기 어렵고, 인간관계에서 극단적인 친밀감과 거부감을 오가며, 순간적인 충동적 행동이 나타나는 것이 특징입니다. 정신질환 진단 및 통계 .. 2025. 8. 28.
AI가 ‘저고도 하늘길’ 교통정리… 만리장성까지 드론배달? 최근 중국에서는 드론이 하늘을 수놓듯 날아다니며, 도시 곳곳에 물품을 실어 나르는 장면이 낯설지 않게 되었습니다. 특히 AI가 이 드론들의 '하늘길'을 설계하고 교통을 통제한다는 점에서 세계적인 주목을 받고 있습니다. 단순한 기술을 넘어서, 인공지능(AI)이 실제 도시의 물류 체계와 하늘길을 통제하는 시대가 도래한 것입니다.저고도 하늘길이란?‘저고도 하늘길’은 일반 항공기보다 훨씬 낮은 고도, 약 300m~1000m 이하의 공역을 말합니다. 이 공간은 기존에는 비어있던 영역이지만, 드론과 같은 무인비행체의 발달로 새로운 교통망으로 활용되고 있습니다. 중국은 이 저고도 영역을 체계적으로 관리하고 활용하기 위해 국가 차원의 ‘저고도 경제 활성화 정책’을 추진하고 있으며, 그 중심에는 AI 기술이 있습니다.A.. 2025. 8. 5.
AI 없이는 불안한 시대? 디지털 블랭킷 증후군 이야기 혹시 핸드폰을 집에 두고 나왔을 때, 괜히 마음이 불안하고 허전했던 경험 있으신가요? 아니면 인공지능 비서 없이 하루가 시작되지 않는 분도 계신가요? 이런 현상은 심리학에서 말하는 ‘블랭킷 증후군(Blanket Syndrome)’과 무척 닮아 있습니다. 블랭킷 증후군이란?블랭킷 증후군은 아기 시절 애착 인형이나 담요처럼, 특정 사물에 의존해 심리적 안정을 찾는 현상을 말합니다. 영유아기에 자주 나타나지만, 성인도 정서적 불안을 해소하기 위해 어떤 '대체물'에 집착할 수 있죠.요즘엔 이 대체물이 바로 “AI”입니다. AI는 우리의 디지털 블랭킷?- “하이 빅스비, 오늘 날씨 어때?” - “챗GPT에게 오늘 회의 요약 좀 맡겨야지.” - “AI가 추천해준 루틴이 없으면 운동이 안 돼요.”AI 기술이 편리함.. 2025. 8. 2.
번아웃, 인간만의 문제가 아니다? AI 시대의 번아웃 진단과 해결법 현대인은 바쁩니다. 끊임없는 일과 감정노동, 정보의 과잉 속에서 우리는 지쳐가고 있습니다. 이른바 ‘번아웃 증후군’은 더 이상 특정 직군만의 문제가 아니라, 누구에게나 찾아올 수 있는 현대인의 보편적인 심리적 위기입니다.그런데 이제는 인간만 번아웃되는 것이 아니라, AI도 번아웃에 관련된 문제에 영향을 주고, 때로는 번아웃을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 동시에 AI는 번아웃을 진단하고 치유하는 도구로도 활약할 수 있습니다. 1. 번아웃 증후군이란 무엇인가? 번아웃은 단순한 피로와 다릅니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 ‘만성적인 직장 스트레스가 제대로 관리되지 않아 발생하는 증후군’으로 정의했습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.심리적·신체적 극심한 피로감일에 대한 냉소와 무기력자신의 능력에 .. 2025. 7. 31.
AI가 만든 꿈? 자각몽과 생성형 인공지능의 놀라운 닮은꼴 누구나 한 번쯤은 신기한 꿈을 꾸고, “이건 영화보다 더 영화 같다”는 생각을 해본 적이 있을 것입니다.그중에서도 ‘자각몽’은 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식한 채 꿈속을 자유롭게 탐험하는 특별한 경험을 말합니다.흥미로운 점은, 최근 주목받고 있는 생성형 인공지능과 자각몽이 놀라울 만큼 닮아 있다는 것입니다.자각몽은 나만의 가상현실자각몽은 단순한 ‘이상한 꿈’이 아닙니다. 꿈속에서 “아, 이건 꿈이야”라는 인식을 시작으로, 사람은 의식적인 선택을 할 수 있습니다. 하늘을 날거나, 과거로 돌아가거나, 존재하지 않는 인물을 만나는 것까지 가능하죠. 이 과정은 무의식에 저장된 기억, 감정, 상상력이 복합적으로 작동해 만들어내는 하나의 시뮬레이션이라고 볼 수 있습니다. 즉, 자각몽은 ‘내 머릿속에서 생성된 개인화.. 2025. 7. 30.
마른 게 예쁜 걸까? 섭식장애가 우리에게 묻는 질문 “살 좀 빼야 예쁘지”, “그 옷은 네 몸매엔 안 어울려”, “그 얼굴에 살만 좀 빠지면 완벽할 텐데”.이런 말들, 한 번쯤 들어본 적 있으신가요? 누군가는 농담처럼 던진 말이지만, 또 누군가는 그 말을 듣고 매 끼니를 거르고, 체중계 숫자에 울고 웃으며, 거울 앞에서 자신을 싫어하게 됩니다. 그렇게 섭식장애는 조용히, 그러나 강하게 우리 삶 속으로 스며듭니다.섭식장애란 무엇인가요?섭식장애(Eating Disorders)는 식사 행동에 심각한 이상이 생겨 신체적·심리적으로 문제를 일으키는 질환입니다. 가장 잘 알려진 종류로는 신경성 식욕부진증, 신경성 폭식증, 폭식장애(Binge Eating Disorder)가 있습니다.신경성 식욕부진증: 음식 섭취를 극단적으로 제한하며 체중 증가에 대한 강박적인 두려움.. 2025. 7. 29.

티스토리툴바